Avant de commencer
Comment se passe la première séance?
Elle commence par un bilan. Le coach reprend avec vous vos réponses au questionnaire d'évaluation, puis vous fait faire quelques mouvements simples. La séance continue ensuite à votre niveau. Voir la méthode.
Que faut-il préparer?
Un questionnaire d'évaluation à remplir avant la première séance: vos objectifs, vos habitudes, vos antécédents, vos douleurs éventuelles. Le coach le lit avant de venir.
Combien de place et de matériel faut-il?
Un espace de la taille d'un tapis de sol suffit pour la plupart des exercices. Le coach apporte le matériel et adapte la séance à la place disponible. Il est préférable d'avoir votre propre tapis; quelques poids pourront venir plus tard.
Peut-on choisir ou changer de coach?
Nous choisissons votre coach selon votre objectif, votre secteur et vos horaires. Si vous préférez une coach femme, dites-le-nous. Si le courant ne passe pas, nous vous en proposons un autre.
Les séances
À quelle heure peuvent-elles avoir lieu?
Du matin au soir, selon les disponibilités des coachs dans votre secteur, y compris tôt le matin, avant le travail.
Que se passe-t-il si j'annule?
L'annulation est gratuite jusqu'à 24 heures avant la séance. Au-delà, la séance est due.
Peut-on faire une séance à deux?
Oui, en duo, avec votre conjoint ou un ami, chez l'un de vous. Le crédit d'impôt revient au foyer chez qui a lieu la séance.
La séance peut-elle avoir lieu dans le jardin?
Oui. Un jardin privatif, une terrasse ou la cour de votre résidence font partie de votre domicile: la séance y ouvre droit au crédit d'impôt, comme dans votre salon. S'il pleut, on rentre.
Le prix
Combien coûte une séance?
95 € TTC en suivi régulier, 110 € à l'unité, 145 € en duo. Avec l'avance immédiate du crédit d'impôt, vous en réglez la moitié. Voir les tarifs.
Faut-il s'engager?
Le tarif de 95 € vaut pour un suivi de trois mois. La séance à l'unité, à 110 €, est sans engagement.
Comment fonctionne l'avance immédiate?
L'Urssaf déduit le crédit d'impôt de 50 % au moment du paiement: vous ne payez que votre part, chaque fin de mois. Les quatre étapes.
Quand suis-je facturé?
À la fin de chaque mois, pour les séances faites. Jamais d'avance.
Acceptez-vous les CESU préfinancés?
Oui. Un paiement en CESU préfinancé ne se cumule pas avec l'avance immédiate du crédit d'impôt.
Votre santé
J'ai mal au dos, au genou ou à l'épaule. Puis-je commencer?
Oui, une fois l'accord de votre médecin ou de votre kiné obtenu. Le coach ne soigne pas: il travaille en complément, dans le cadre qu'ils ont fixé. Voir les pages mal de dos, course à pied et épaule.
Proposez-vous l'activité physique sur ordonnance?
Non. L'activité physique prescrite par un médecin relève d'enseignants spécialisés. Nos séances s'adressent aux personnes qui veulent entretenir ou retrouver leur forme.
Nous joindre
Sous combien de temps répondez-vous?
Sous 48 heures ouvrées, avec une proposition de coach et de créneau. Vous pouvez aussi appeler ou envoyer un SMS au 06 03 55 00 54.