La place d'un tapis
Une entrée large, une chambre dégagée, un coin du séjour: c'est assez. Le coach construit la séance avec le poids du corps et le matériel qu'il apporte, et la fait varier d'une semaine à l'autre. Votre propre tapis reste le plus pratique.
Un balcon assez large, une terrasse sur le toit? La séance peut s'y installer quand il fait beau. Elle reste à votre domicile, jardin ou terrasse compris, seul lieu où le crédit d'impôt s'applique.
Des blocs courts et intenses
Pour une course de fitness, une grande partie se prépare au salon: force, endurance de force, enchaînements à haute intensité. Les blocs sont courts, les récupérations comptées: un séjour suffit à faire monter le cœur. Avec la boxe à domicile, le coach devient votre partenaire: enchaînements, déplacements, esquives.
Et quand les journées de bureau pèsent sur le dos, l'accompagnement mal de dos renforce progressivement, en complément de l'avis d'un professionnel de santé.
Matin, midi ou soir
La séance se place avant de partir, à midi si vous travaillez de chez vous, ou une fois rentré. Le coach arrive avec un plan précis et annonce le but de la séance dès les premières minutes: l'heure sert entièrement. Et dès la première fois, il sait à qui il parle: vous aurez rempli avant un questionnaire d'évaluation sur vos objectifs, votre rythme et vos gênes éventuelles.
Les berges, en solo
Le long du quai Charles-Pasqua, le parc des berges de Seine a des équipements sportifs en accès libre, face à l'île de la Jatte. Avec les consignes du coach, vous y placez une course ou quelques exercices seul. De l'autre côté du périphérique, porte de Villiers, le stade Paul-Faber compte parmi les lieux où nous avons entraîné des clients de 2017 à 2020.
De l'autre côté de la Jatte, Neuilly-sur-Seine; dès la porte de Champerret, le 17e: nos coachs y interviennent également. Les formules sont sur la page tarifs.