Une heure à deux, chacun son niveau
Deux personnes, la même heure, le même coach. Le programme part des deux profils: les exercices sont communs, leur difficulté s'ajuste. Plus de charge pour l'un, plus d'amplitude ou de stabilité pour l'autre. Pour un couple, cela devient un rendez-vous fixe dans la semaine.
Le créneau se choisit au moment où vous êtes tous les deux à la maison: tôt le matin, avant les départs, ou le soir. Le duo peut aussi réunir deux amis qui ne vivent pas ensemble. Le crédit d'impôt revient alors au foyer chez qui la séance a lieu.
Hôtel particulier, maison ou grand appartement
Neuilly n'a pas vraiment de centre: la ville se vit par quartiers, de part et d'autre de l'avenue Charles-de-Gaulle. Hôtels particuliers de Saint-James, maisons avec jardin, appartements familiaux près des Sablons: les logements laissent souvent une pièce où bouger sans pousser les meubles.
Le coach se sert de ce qu'il trouve: un escalier, une banquette, un mur pour s'appuyer. Il peut apporter tout le matériel. À deux, prévoyez si possible un tapis chacun. Que la séance ait lieu dans le salon ou dehors, elle reste chez vous, jardin ou terrasse compris, ce qui lui ouvre droit au crédit d'impôt. Le bois de Boulogne et les berges de la Jatte, eux, restent pour courir entre deux séances.
Le Pilates, pour commencer à deux
Respiration, alignement, contrôle: le Pilates à domicile se pratique facilement à deux, côte à côte. Le coach corrige chacun à tour de rôle, sans ralentir l'autre. Pour garder force et appuis avec les années, il y a force, équilibre et mobilité; pendant la ménopause, un travail de force progressif, détaillé sur la page ménopause.
Avant la première séance, chacun remplit son questionnaire d'évaluation. Le coach construit ensuite une séance pensée pour les deux.
Levallois-Perret, avec qui Neuilly partage l'île de la Jatte, et le 17e, au-delà de la porte Maillot, font aussi partie de nos secteurs. Les prix en solo et en duo sont sur la page tarifs.