Coach sportif Paris 16: rester solide et mobile, chez vous

Coach sportif Paris 16: solide et mobile, chez vous

Vous habitez Passy, Auteuil ou les abords de Chaillot, et vous voulez garder des jambes solides et un bon équilibre, pour longtemps. Votre coach sportif Paris 16 vient chez vous, ou chez un parent, une heure par semaine, et c'est toujours le même.

Dès 95 € TTC la séance d'une heure à domicile

Crédit d'impôt de 50 % pour les séances à votre domicile, soit 47,50 € à votre charge, déduits dès le paiement avec l'avance immédiate de l'Urssaf. Tarifs et conditions

Les gestes de tous les jours

S'asseoir et se relever. Se pencher. Porter ses courses. Monter un escalier. Notre programme en fait des thèmes de travail, parce qu'on les refait chaque jour sans y penser.

Le coach se sert de ce que la maison offre. Un couloir devient une ligne pour marcher en équilibre. Une chaise sert à apprendre à se relever sans les mains. Un mur aide à libérer les épaules. Travaillés dans votre propre décor, ces gestes se retrouvent plus facilement ensuite.

Villa d'Auteuil ou appartement de Passy

Maisons en retrait de la rue dans les villas d'Auteuil, grands appartements anciens autour de la Muette: la séance s'installe là où il y a de la place. Le crédit d'impôt porte sur les séances données à votre domicile, jardin ou terrasse compris, et sur elles seules.

Si vous êtes chez vous en journée, la séance peut avoir lieu le matin ou en début d'après-midi, à l'heure où vous vous sentez le mieux. Les actifs la placent plutôt tôt, avant de partir, ou en fin de journée. Pour un parent, elle se cale sur ses habitudes plutôt que sur les vôtres.

Le jardin du Ranelagh et le bois de Boulogne restent à deux pas, pour marcher entre deux séances. Le bois, nous le connaissons: nos registres de 2018 gardent la trace de séances menées à la porte Dauphine, à son orée.

Une reprise prudente

Avant la première séance, vous remplissez un questionnaire d'évaluation: objectifs, habitudes, antécédents, traitements, gênes. En cas de douleur ou de blessure récente, l'avis du médecin ou du kiné passe d'abord; le coach travaille ensuite en complément. Il peut apporter tout le matériel. Un tapis à vous est un bon début.

Deux accompagnements s'y prêtent: force, équilibre et mobilité, pour des appuis sûrs et des articulations mobiles, et le Pilates à domicile, un travail lent et contrôlé au sol. Au-delà du 16e, nos coachs viennent à Neuilly-sur-Seine, au nord du bois, et à Boulogne-Billancourt, au sud d'Auteuil. Les prix sont sur la page tarifs.

Questions fréquentes

Mon père habite le 16e: puis-je organiser des séances pour lui?

Oui. La séance a lieu chez lui, avec un coach qui s'adapte à son niveau, à son rythme et à ses douleurs éventuelles. Le crédit d'impôt suit le foyer fiscal: si votre père fait partie du vôtre, c'est le titulaire du foyer qui en bénéficie; sinon, la question se règle avant de commencer. Vous pouvez mener vous-même le premier échange avec nous.

Je n'ai pas fait de sport depuis des années: par où commencer?

Par une première séance qui fait le point sur vos appuis, votre souplesse et votre souffle, sans chercher l'effort maximal. On reprend avec des mouvements simples, puis la charge augmente semaine après semaine, au rythme de vos progrès.

Comment le coach travaille-t-il l'équilibre à la maison?

Debout sur un pied, en marchant sur une ligne, en se relevant d'une chaise, toujours avec un appui à portée de main. La difficulté monte par petites étapes. La force des jambes se travaille en même temps, car un bon équilibre repose sur elle.